IPB

Здравей, гостенино ( Влизане | Регистриране ) Стани почитател ·

3 страници V   1 2 3 >  
Reply to this topicStart new topic
> Гимнастика, фитнес, упражнения и потдържане в домашни условия, линкове
зверче
публикуване Aug 11 2006, 01:10 PM
Коментар #1


напреднал
Инфо..
***


Мнения: 50
Регистриран на: 10-August 06



Някой може ли да ми препоръча книга за гимнастика в домашни условия?


--------------------
img]http://102podaraka.hit.bg/kartinki/razni.gif[/img]
Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Aug 11 2006, 01:15 PM
Коментар #2


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Книга не,но ако искаш мога да ти кажа от къде да си дръпнеш страшно много упражнения,аеробика,програми за отслабване,йога и т.н.:)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 21 2008, 09:59 PM
Коментар #3


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



101 фитнес упражнения
http://zamunda.net/details.php?id=114884
Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Feb 11 2008, 01:27 PM
Коментар #4


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Фитнес упражнения за всички части от тялото
Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Mar 29 2010, 06:05 AM
Коментар #5


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Разчистих неработещите линкове и добавям този с Тае бо-то на Дру;)

http://zamunda.net/browse.php?search=Tae+B...&incldead=1
Go to the top of the page
 
+Quote Post
mari29
публикуване Aug 29 2010, 08:26 PM
Коментар #6


воайор
Инфо..
*


Мнения: 1
Регистриран на: 29-August 10



Тук също:
http://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=1544
Сайтът изисква регистрация.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
nejna
публикуване Dec 18 2010, 11:39 AM
Коментар #7


Нов
Инфо..
**


Мнения: 10
Регистриран на: 2-December 10



И аз книги неползва, но съм си дръпнала аеробиката на Кармен Електра и съм страшно доволна :) Проверете числата на тото 6 от 42 http://napred.bg/toto/6-ot-42. Вижте и вашия пълен хороскоп за всеки ден от годината :) http://napred.bg/horoskop.html. Бели и червени мартеници за румени и засмени деца http://napred.bg/%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%...1%86%D0%B8.html. Изберете си и някоя от електронните пощи в България http://napred.bg/mail.html

Мнението беше редактирано от nejna: Jan 31 2013, 08:27 AM
Go to the top of the page
 
+Quote Post
mira_glam
публикуване Feb 9 2011, 03:55 PM
Коментар #8


Нов
Инфо..
**


Мнения: 2
Регистриран на: 3-February 11



Цитат(nejna @ Dec 18 2010, 01:39 PM) *
И аз книги неползва, но съм си дръпнала аеробиката на Кармен Електра и съм страшно доволна :)


а откъде си дърпаш аеробиката? в замунда има само 1вата част от упражненията 3_4_23.gif , а много ми харесват? иначе там има и други видове, но на мен найните ми допадат най-много
Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Feb 17 2011, 08:45 PM
Коментар #9


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Хайде, двете госпожици с домашните фитнес придобивки да споделят за резултатите от покупките си. Заслужава ли си инвестицията?
Ние с Йордан сме решили да си купим лежанка. Май всички имаме нужда от стягане на търбусите, а на земята е доста неудобно. Ако се случи ние дъртите да не я ползваме редовно, се предполага, че след нас идват двама младежи, на които им предстои пубертет.


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
Dru
публикуване Feb 18 2011, 05:30 AM
Коментар #10


спи във форума
Инфо..
Икона на групата

От: София

Мнения: 7,259
Регистриран на: 9-February 07



Биб, аз още отдавна писах в темата на Лор и Дру.


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Feb 18 2011, 08:30 AM
Коментар #11


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



За тонуса разбрах, а как се отразява на фигурата?


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
Dru
публикуване Feb 18 2011, 10:09 AM
Коментар #12


спи във форума
Инфо..
Икона на групата

От: София

Мнения: 7,259
Регистриран на: 9-February 07



Бибка, за да ми се отрази за толкова кратко време, трябва да започна диета. Аз в момента съм асолютно безрежимна. Въпреки яденето на абсолютно всичко, успях да закопчая един панталон, който майка ми прати и обувах, но не можех да събера циповете. Вярвам, че с диета, нещата ще станат много по-видими.


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Feb 28 2011, 01:59 PM
Коментар #13


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



За сега не мисля да съчетавам режимът на хранене с упражнения - не ми се ще да превърна всичката тлъстина в мускулна маса. За сега ще разчитам на движението около децата и на по-интензивни разходки навън.


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Nov 3 2011, 04:28 PM
Коментар #14


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Страхотен сайт
http://www.divine.ca/en/health/exercise-finder/c_266/
Цъкнете върху проблемната си зона и ще ви покаже подходящите за нея упражнения.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Nov 3 2011, 08:38 PM
Коментар #15


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Супер готино!


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Nov 4 2011, 09:28 AM
Коментар #16


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Мисля, да започна с упражненията за корем и гърди. Имам неприятното подозрение, че с напредване на свалените кг. и това продължително кърмене, в края на режима, може да си открия някои части от тялото на по-ниско място от реалното, например при петите 0007.gif .


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Nov 29 2011, 07:57 AM
Коментар #17


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Освен тренировките, които поднових (надявам се за по-дълго време) вчера направих и три серии с упражнения за корем и задник.
Не знам дали ще успея да се дисциплинирам, но ще опитам в дните, в които не ходя в залата, да отделя 10-20 минутки за стягане на мускулите.


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Dec 7 2011, 08:56 PM
Коментар #18


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Окончателно приключих с Бокса (за сега). Голяма мъка беше, да напасваме с майка ми нещата, така че да може да гледа Никола докато аз спортувам. Обикновено, когато аз мога да тренирам тя е нощна смяна или пък когато тя е свободна, аз не мога. Таааа насочавм се към домашните методи за спортуване.

Преди време бях правила упражненията на Синди Крауфорд и днес отново си пуснах диска. Започнах с последната, най-кратка част.


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Dec 8 2011, 01:38 PM
Коментар #19


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Усещам напрежение в мускулите от вчерашната гимнастика. До вечерта е хубаво да намеря време за още една тренировка.


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Dec 10 2011, 03:21 PM
Коментар #20


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Продължавам да пиша и тук, защото се надявам нещо да ме организира.
Логично е да мога да си отделя едни 30 мин за спорт вкъщи, но някак не успявам.

Някой не иска ли да се пробва заедно с мен?


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post

3 страници V   1 2 3 >
Reply to this topicStart new topic
1 потребители четат тази тема (1 гости и 0 анонимни потребители)
0 Потребител(и):

 



RSS Олекотена версия Времето сега е: 6th December 2019 - 11:52 AM