![]() |
Здравей, гостенино ( Влизане | Регистриране )
Стани почитател ·
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Коментар
#1
|
|
![]() напреднал Инфо.. ![]() |
Някой може ли да ми препоръча книга за гимнастика в домашни условия?
-------------------- img]http://102podaraka.hit.bg/kartinki/razni.gif[/img]
|
|
|
![]()
Коментар
#2
|
|
![]() спи във форума Инфо.. ![]() |
Книга не,но ако искаш мога да ти кажа от къде да си дръпнеш страшно много упражнения,аеробика,програми за отслабване,йога и т.н.:)
|
|
|
![]()
Коментар
#3
|
|
![]() спи във форума Инфо.. ![]() |
101 фитнес упражнения
http://zamunda.net/details.php?id=114884 |
|
|
![]()
Коментар
#4
|
|
![]() спи във форума Инфо.. ![]() |
|
|
|
![]()
Коментар
#5
|
|
![]() спи във форума Инфо.. ![]() |
Разчистих неработещите линкове и добавям този с Тае бо-то на Дру;)
http://zamunda.net/browse.php?search=Tae+B...&incldead=1 |
|
|
![]()
Коментар
#6
|
|
![]() воайор Инфо.. ![]() |
|
|
|
![]()
Коментар
#7
|
|
Нов Инфо.. ![]() |
И аз книги неползва, но съм си дръпнала аеробиката на Кармен Електра и съм страшно доволна :) Проверете числата на тото 6 от 42 http://napred.bg/toto/6-ot-42. Вижте и вашия пълен хороскоп за всеки ден от годината :) http://napred.bg/horoskop.html. Бели и червени мартеници за румени и засмени деца http://napred.bg/%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%...1%86%D0%B8.html. Изберете си и някоя от електронните пощи в България http://napred.bg/mail.html
Мнението беше редактирано от nejna: Jan 31 2013, 08:27 AM |
|
|
![]()
Коментар
#8
|
|
Нов Инфо.. ![]() |
|
|
|
![]()
Коментар
#9
|
|
![]() клавиатуротрошач Инфо.. ![]() |
Хайде, двете госпожици с домашните фитнес придобивки да споделят за резултатите от покупките си. Заслужава ли си инвестицията?
Ние с Йордан сме решили да си купим лежанка. Май всички имаме нужда от стягане на търбусите, а на земята е доста неудобно. Ако се случи ние дъртите да не я ползваме редовно, се предполага, че след нас идват двама младежи, на които им предстои пубертет. -------------------- |
|
|
![]()
Коментар
#10
|
|
![]() спи във форума Инфо.. ![]() |
Биб, аз още отдавна писах в темата на Лор и Дру.
-------------------- |
|
|
![]()
Коментар
#11
|
|
![]() клавиатуротрошач Инфо.. ![]() |
За тонуса разбрах, а как се отразява на фигурата?
-------------------- |
|
|
![]()
Коментар
#12
|
|
![]() спи във форума Инфо.. ![]() |
Бибка, за да ми се отрази за толкова кратко време, трябва да започна диета. Аз в момента съм асолютно безрежимна. Въпреки яденето на абсолютно всичко, успях да закопчая един панталон, който майка ми прати и обувах, но не можех да събера циповете. Вярвам, че с диета, нещата ще станат много по-видими.
-------------------- |
|
|
![]()
Коментар
#13
|
|
![]() клавиатуротрошач Инфо.. ![]() |
За сега не мисля да съчетавам режимът на хранене с упражнения - не ми се ще да превърна всичката тлъстина в мускулна маса. За сега ще разчитам на движението около децата и на по-интензивни разходки навън.
-------------------- |
|
|
![]()
Коментар
#14
|
|
![]() спи във форума Инфо.. ![]() |
Страхотен сайт
http://www.divine.ca/en/health/exercise-finder/c_266/ Цъкнете върху проблемната си зона и ще ви покаже подходящите за нея упражнения. |
|
|
![]()
Коментар
#15
|
|
![]() клавиатуротрошач Инфо.. ![]() |
Супер готино!
-------------------- |
|
|
![]()
Коментар
#16
|
|
![]() клавиатуротрошач Инфо.. ![]() |
Мисля, да започна с упражненията за корем и гърди. Имам неприятното подозрение, че с напредване на свалените кг. и това продължително кърмене, в края на режима, може да си открия някои части от тялото на по-ниско място от реалното, например при петите
![]() -------------------- |
|
|
![]()
Коментар
#17
|
|
![]() клавиатуротрошач Инфо.. ![]() |
Освен тренировките, които поднових (надявам се за по-дълго време) вчера направих и три серии с упражнения за корем и задник.
Не знам дали ще успея да се дисциплинирам, но ще опитам в дните, в които не ходя в залата, да отделя 10-20 минутки за стягане на мускулите. -------------------- |
|
|
![]()
Коментар
#18
|
|
![]() клавиатуротрошач Инфо.. ![]() |
Окончателно приключих с Бокса (за сега). Голяма мъка беше, да напасваме с майка ми нещата, така че да може да гледа Никола докато аз спортувам. Обикновено, когато аз мога да тренирам тя е нощна смяна или пък когато тя е свободна, аз не мога. Таааа насочавм се към домашните методи за спортуване.
Преди време бях правила упражненията на Синди Крауфорд и днес отново си пуснах диска. Започнах с последната, най-кратка част. -------------------- |
|
|
![]()
Коментар
#19
|
|
![]() клавиатуротрошач Инфо.. ![]() |
Усещам напрежение в мускулите от вчерашната гимнастика. До вечерта е хубаво да намеря време за още една тренировка.
-------------------- |
|
|
![]()
Коментар
#20
|
|
![]() клавиатуротрошач Инфо.. ![]() |
Продължавам да пиша и тук, защото се надявам нещо да ме организира.
Логично е да мога да си отделя едни 30 мин за спорт вкъщи, но някак не успявам. Някой не иска ли да се пробва заедно с мен? -------------------- |
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Олекотена версия | Времето сега е: 6th December 2019 - 11:52 AM |