Версия за отпечатване на тема

Чукнете тук, за да видите темата в оригиналното й състояние.

www.amber-bg.com _ Режима на д-р Пиер Дюкан _ КОЛКО СТЕ СВАЛИЛИ С ТАЗИ ДИЕТА

Публикувана от: жени Feb 15 2009, 04:28 PM

Здравейте,за пръв път влизам във вашия форум, но проблема ми е много сходен с вашия.Родих втория си син преди 7 мес. и оттогава имам да свалям 30кг,от които не мога да се отърва.Искам да попитам има ли някоя от вас,която да е успяла с режима на Дюкан да свали толкова много кг,колкото имам да свалям аз и за колко време е станало това.

Публикувана от: amber Feb 15 2009, 04:31 PM

Жени, аз за 4 месеца свалих около 15 кг ако това ще те успокои.Прекъснах режима, защото забременях.
Много е относително.Всеки сваля различно.Ти може да сваляш много по-бързо от мен примерно.
Виж и отчетната тема.

Публикувана от: Десунка Feb 15 2009, 07:55 PM

Аз до момента съм свалила 21 кг. за 3 месеца, но както Амбър е казала всичко е индивидулно, по принцип е възможно да се свалят 30 кг.

Публикувана от: katituu Feb 15 2009, 08:52 PM

Примен килцата се топят сравнително бавно, но да се надяваме трайно[br]Десунка при теб много бързо се е получило :shocking:

Публикувана от: AlexT Feb 15 2009, 08:54 PM

Цитат
Примен килцата се топят сравнително бавно, но да се надяваме трайно

От кога си на режима?

Публикувана от: katituu Feb 15 2009, 08:58 PM

от 15 януари

Публикувана от: pimkie Feb 16 2009, 07:12 AM

Всичко е много индивидуално ,а и може би зависи от това колко имаш да сваляш ,колкото повече кила толкова може би по-бързо незнам аз за 8 седмици свалих 9 кг.
Десунка много добър резултат за кратко време :flowerysmile:браво на теб.

Публикувана от: katituu Feb 18 2009, 12:04 PM

Да се похваля днес ми е ден за теглене и кантара показа 1кг и 100гр по-малко, много съм щастлива  :uraaaaaa:  Дано да продалжава все така  ;)

Публикувана от: toofaraway Feb 20 2009, 11:10 AM

Здравейте момичета
аз започнах диетата на 16-02 с вече 5 ден съм на яйца извара шунка пилешко месо и риба. Правя си омлет с яйца и шунка и извара риба на скара варени яйца даже онзи ден си правих сладкиш кекс подходящ за първи етап с овесени ти пшенични трици свалих до днешна дата 2 кг,
Мисля да продължа
успех на всички

Публикувана от: srebrista Feb 20 2009, 07:08 PM

[quote author=pimkie link=topic=1715.msg60228#msg60228 date=1234768324]
Всичко е много индивидуално ,а и може би зависи от това колко имаш да сваляш ,колкото повече кила толкова може би по-бързо незнам аз за 8 седмици свалих 9 кг.
[color=blue]
И аз се придържам към мнението на  pimkie  всеки организъм различно се поддава на диети.
Аз съм спазвала и др. диети заедно с приятелки те смъкват още първия месец  а аз чак след 3м.
от 25,11,2008г.съм режимна и за 30 календарни дни свалих 7-8кг.които ми бяха необходими и от 27,12,2008г преминах в 3 фаза и свалих още 3-4кг скоро не съм се теглила може и още да съм свалила.Това съм го постигнала като спазвах всичко по книга и без прегрешения(едва сега си позволих прегрешения и то по- основателни причини)
Успех на всички които имат куража да се преборят с излишните килограми(защото има много- които се отказаха)
УСПЕХ!!!!!!!!  И МНОГО -МИНУСИ ДАМИ :gestos18: :gestos18:

Публикувана от: katerina_katrin Feb 21 2009, 12:02 PM

аз свалих за 4 месеца 14 кг.

Публикувана от: lu-bg Feb 21 2009, 06:36 PM

И аз като Десунка, за три месеца свалих повече от 20 кг, при мен бяха 25 кг, прекъснах и от март мисля да започна отново.

Публикувана от: Десунка Feb 22 2009, 11:46 AM

Цитат
И аз като Десунка, за три месеца свалих повече от 20 кг, при мен бяха 25 кг, прекъснах и от март мисля да започна отново.

И при мен са 25 кг. Лу, ти защо ще започваш отново - върна ли ги или просто имаш още за сваляне?

Публикувана от: miss_tyra Feb 22 2009, 03:51 PM

Аз свалих 11кг за 2месеца! :uraaaaaa:Но цял месец вече задържам-надявам се скоро отново да потръгнат надолу! ;)

Публикувана от: lu-bg Feb 22 2009, 06:24 PM

Цитат
Цитат

И аз като Десунка, за три месеца свалих повече от 20 кг, при мен бяха 25 кг, прекъснах и от март мисля да започна отново.

И при мен са 25 кг. Лу, ти защо ще започваш отново - върна ли ги или просто имаш още за сваляне?


Десунка, не съм ги върнала имам още за сваляне, а прекъснах диетата. Но спортувах много като я прекъснах. Ако не бях правила нищо щях да си ги върна де!!! :yes:

Публикувана от: toofaraway Feb 23 2009, 02:56 PM

kilogramite stanaxa 4 - ne moga da poviarvam mislex si che kantara mi e razvalen
no sam se obarkala - sega 3 den sam na smesen regim i posle pak zapochvam parvi etap - dokato ne svalia obshto 10 kg niama da spiram obeshtavam si go
uspex na vsichki [br]po mnogo kilogrami svaliate vie az ako svalia 20 kg niama da prilicham na nishto ?

Моля пишете на кирилица!

Публикувана от: goloe Feb 27 2009, 02:05 AM

[glow=red,2,300]ЗДРАВЕЙТЕ![/glow]
  За първи път влизам при вас. Заинтригува ме темата. Аз съм Дюканка от 1 месец и успях да сваля 4кг. Искам да станат 10. Преди 1 г. свалих 6, цяло лято ги задържах с до Новата година си ги върнах.Гадна работа. Сега съм по мотивирана, дано устискам. :bye: :bye: :bye:

Публикувана от: toofaraway Feb 27 2009, 08:00 PM

здравей goloe  аз също миналата година свалих 6 кг и след като спрях да редувам 1 и 2 месец я прекратих - сега съм на нея от 16 февруари и съм свалили 4 кг давай смело ако имаш въпроси ме питай аз си правя някои дюкански рецепти и съммного доволна ям от позволените храни и свалям
успех  :specool: :uraaaaaa:

Публикувана от: goloe Feb 27 2009, 08:59 PM

                   
       toofaraway,благодаря за посрещането! Със сигурност ще имам въпроси но точно сега не се сещам. Аз не съм много по готвенето и ям едно и също, обаче вече усещам нуждата от нешо по-различно. Пак ще се срещнем виртуално. Лека засега!

Публикувана от: pimkie Feb 27 2009, 09:44 PM

goloe килограмите,които си била свалила защо си ги върна,не прави ле режима до 4 фаза?

Публикувана от: goloe Feb 27 2009, 10:05 PM

                  PIMKIE,не само, че не направих 4 ами и 3 фаза не стигнах. Много ме е срам да се призная,но е факт. И пих бира като каруцар. :vlub: :vlub:

Публикувана от: ava Feb 28 2009, 06:19 PM

здравейте чудих се дали е мн. фатална грешката днес успяха да ме подлажат с един ментов бонбон ама той с захар  :confused:

Публикувана от: toofaraway Feb 28 2009, 08:59 PM

здравеите момичета азвсяка сутрин се тегля и резултата е чудесен - всеки ден съм с 200-300 гр по - лека от предходния за седмица свалям около килограм .Даже днес бях на рожден ден и не съм прегрешила нито пица ядох нито торта само минерална вода кафе и съм хапнала 2-3 парченца луканка и 2-3 парченца пуешко филе
успех от мен на всички

Публикувана от: katituu Mar 8 2009, 09:38 PM

ох аз нещо съм в застой 10тина дена :sad:

Публикувана от: stefi-stefi Mar 10 2009, 06:29 AM

Здравейте,момичета!Радвам се,че ви открих и с вас,ще ми бъде по-лесно в борбата с килограмите.От 24 дни спазвам диетата на Дюкан и мисля,че има ефект.Както при много други промяната при мен е повече в сантиметри ,отколкото в кг.На моменти ми е много трудно,но все още издържам.За времето,през което съм на диета съм свалила около 5 кг.Кажете ми,че ще успея.Спазвала съм всякакви диети и в момента ,в който малко си позволя нещо по-различно от плодове и зеленчуци качвам отново и то повече.Просто е ужасно.Надявам се сега да успея.Късмет на всички съмишленици.Сега зная,че не съм сама.Благодаря.че Ви има! :flowerysmile:  :116:

Публикувана от: pimkie Mar 10 2009, 10:47 AM

stefi-stefi добре дошла при нас :flowerysmile:,но говорилнята е тук:
http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=1743.255

Публикувана от: candy96 Mar 10 2009, 11:35 AM

Здравейте Дюканки!

Скоро ще стане година, откакто започнах, прилагах и приключих диетата.

Резултатите са видни от лентичката, но има малка корекция.

За цялото време свалих 13кг., до преди месец и половина задържах резултата без промяна.
В момента съм 62кг. Т.е. общо свалени 13, върнати 2 за 11 месеца. 

Не пия бира и алкохол, никога не съм пила и не чувствам необходимост, но в последния месец и половина започнах да си позволявам повече плодове и шоколад, ориз и картофи.
Не спазвам стриктно протеиновия четвъртък и от 3-4 месеца преустанових закуската от овесени трици с мляко.

Това е единствения хранителен режим, с който съм свалила повече от 3 кг. и не съм си върнала 5, както обикновено ставаше преди. Предполгам, че ако възстановя стриктните протеиновите четвъртъци и закуски с овесени трици нещата ще си застанат на мястото.

Бъдете последователни и няма да се тревожите за наднорменото тегло. :flowerysmile:

Публикувана от: pimkie Mar 10 2009, 12:21 PM

Candy96 здравей,много е хубаво че "стара"дюканка като теб се е включила при нас да ни сподели опита си :flowerysmile:.

Публикувана от: toofaraway Mar 10 2009, 01:43 PM

отново съм тук тузи дни имах доста работа и не съм ви писала
минаха 3 седмици и аз ще ви се похваля че килограмите са вече 6 в минус,
продължавам упорито напред .
Желая ви успех

Публикувана от: Lucky Mar 10 2009, 02:09 PM

toofaraway темата за споделяне е тук ;)
http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=1743.0

Тази тема е за кой по колко е свалил с тази диета ;)

Публикувана от: Lucky Apr 2 2009, 07:11 PM

За 3 месеца (без 10 дена) - почти 16 килограма  :biggrin: Да му мисля в трета фаза..............

Публикувана от: niki4ka72 Apr 7 2009, 11:05 AM

Аз свалих за 5 месеца 13 кг. , но сега в 3- та фаза - за 2 мес. още 1 кг.

Публикувана от: goloe Apr 8 2009, 01:54 AM

:bye: :bye: :bye: Привет момичета!
Отдавна на съм ви навестявала, но съм много заета.
Искам само да ви се похваля , че вече съм -10 кг.
ЧУВСТВОТО Е НЕВЕРОЯТНО!
ЖЕЛАЯ ВИ УСПЕХ!

Публикувана от: didimus Apr 28 2009, 03:30 PM

Здравейте,отдавна чета вашите мнения и за кураж на всички започващи ще споделя и своите успехи- 1 година и 1месец  от започването на режима на д-р Дюкан  и успешно задържам свалените 15кг.От 5месеца съм в 4фаза и вече със сигурност мога да кажа ( поне за себе си ), че всяко прекаляване със нишестени и сладки неща се отразяват доста зле - не откривам топлата вода , разбира се! Но с времето човек свиква да се ограничава в тяхната употреба и тогава резултатите са гарантирани. Пожелавам на всички много търпение и минус килограми!

Публикувана от: blum May 1 2009, 07:47 PM

Здравей те дюканки,от дълго време съм ваш "фен"така да се каже,накрая реших да споделя,
какво постигнах благодаренйе на вас.От 08.02.09 /98.5кг/ съм на тази диета и в момета 01.05.09 свалих до 81кг , и продължавам напред!!!БЛАГОДАРЯ ВИ!!!чудесни сте всички,ими харесват всички останали теми. :flowerysmile: :clover: :kef:

Публикувана от: мамчето May 1 2009, 08:05 PM

Здравей, Blum  :flowerysmile:
Харесва ми това, което прочетох.
Запознай се с нас  :). Добре си дошла във всички теми  :flowerysmile:

Публикувана от: pimkie May 1 2009, 08:05 PM

За 2 месеца си свалила 17.5кг??? :crazy: :confused: браво на теб :specool:

Публикувана от: toni May 4 2009, 01:29 PM

Здравейте,момичета,
от 5 дни съм на тази диета и вече свалих 4 килограма.От утре започвам втория етап.За протокола- тежах 75 кг. при ръст 166см.Сега съм 71 ,а желаното от мен тегло  е 58 кг.Мотивираха ме няколко колежки ,които са светъл пример за мен :kef:Пред очите ми за 2-3 месеца те свалиха 15,че и 20 кг. Така ,че и аз няма да се отказвам.
Успех на всички Дюканки!!! :24:
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wgSr6jc/]

[/url]

Публикувана от: sisa May 4 2009, 01:39 PM

Привет ТОНИ , :kef:очаквам да се включиш и в говорилнята на Дюкан :flowerysmile:

Публикувана от: toni May 5 2009, 07:34 AM

Мерси,Сисил,много е уютно тук при вас.Такава неимоверна подкрепа си оказвате,че на човек и през ум не може да му мине да се откаже , когато му стане трудно и гладно за някоя вкусотийка.Аз по принцип съм волеви човек, и съм опитвала и други диети-с променлив резултат.Винаги успявам да сваля желаните килограми,проблемът идва после , при задържането-човек върне ли се към предишните си хранителни навици , след края на диетата,неминуемо идва напълняването.Ето още  една причина да избера диетата на Дюкан-това е култура на хранене , режим , а не просто диета.Купих си книгата и много внимателно я прочетох.Тъй като съм биохимик по образование , търсих някакви кусури при натрупването на отпадните вещества при разграждането на белтъците в тялото ,защото те са много токсчни - амини , амоняк,пикочна киселина  и др. - и честно казано не открих.Водата е много важна за диетата,тъй като "измива и разтваря" всичко ненужно.Абе добре го е измислил Доктора-познава отлично човешкия метаболизъм.Аз се чувствам много добре , свалям килограми без някакви сътресения,мисля си дори,че ако при някой нещата не вървят съвсем добре , това се дължи на неточно спазване на режима , прегрешения с непозволени храни и т.н.Освен това е съвсем нормално след първоначалните бързи успехи ,да стане задържане на теглото,защото организмът търси  баланс,пренастройва метаболизма си , а пък и простото правило е,че на всяко действие има противодействие.Просто трябва да си подготвен за това и да не се отказваш!
Аз пия и разтворими мултивитамини,защото менюто,особено в първите етапи ,е еднообразно .Отразяват се доста добре на тонуса ми , и така не се лишавам от магнезий,цинк и други важни микроелементи ,на които са бедни протеините.Танцувам в едно танцово студио за народни танци  3 пъти седмично  от 3 години и това също ми се отразява страшно добре.Така,че движението , съчетано с правилно хранене са най-добрите съюзници в битката с килограмите.А и да не забравя- позитивното мислене е много,много важно.Всичко тръгва от психиката и пак там завършва.
Ами това е засега ,че стана малко дълго.С вас съм!Благодаря за топлото послещане .Желая слънчеви дни  и весели празници на всички Дюканки! :flowerysmile:

Публикувана от: sisa May 5 2009, 08:06 AM

ТОНИ страхотна информация  :ok:.Влизай по-често тук http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=1820.0 и така с твоите съвети ще си много полезна на всички. :kef:

Публикувана от: emilia.nik May 12 2009, 01:35 PM

:bye:
Може ли да ми опишете храненето си за идин ден например- какво и кога се яде?
Благодаря! :winkiss:

Публикувана от: Lucky May 12 2009, 04:16 PM

Еми тук могат да ти отговорят на всички въпроси ;)

http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=1820.375

Публикувана от: kari79 May 15 2009, 02:10 PM

Здравейте момичета, аз съм нова във ваашето семейство, надявам се да ме приемете. Дюканка съм от 26 март 2009. Тъй като чета постоянно за диетата и за резултатие от нея, реших най-накрая да споделя и аз. През последните години напълнях неусетно, бавно но славно от 58 станах 70кг. Започвах няколко пъти други диети, но без резултат, нито диетите докарвах докрай нито отслабвах. От моя близка чух за режима и малко като на шега започнах и сега съм 65кг. Макар че свалям малко бавно, но и често имам малки прегрешения, съм много доволна и най-важното, чувствам се чудесно. Любимите дрехи започнаха да ми стават. Не се чувствам постоянно гладна както преди. Съпругът ми се шегува като казва, че съм на диета и ям по много, а какво щеше да бъде ако не бях.
Благодаря на всички, които пишат и споделят опита си с режима. Подкрепа получавам от вас, защото в страната, в която се намирам няма дюканки около мен, за да споделяме и да се подкрепяме взаимно.
Благодаря още веднъж и лек ден на всички.

Публикувана от: Zahira May 15 2009, 05:11 PM

Цитат
Здравейте момичета, аз съм нова във ваашето семейство, надявам се да ме приемете. Дюканка съм от 26 март 2009. Тъй като чета постоянно за диетата и за резултатие от нея, реших най-накрая да споделя и аз. През последните години напълнях неусетно, бавно но славно от 58 станах 70кг. Започвах няколко пъти други диети, но без резултат, нито диетите докарвах докрай нито отслабвах. От моя близка чух за режима и малко като на шега започнах и сега съм 65кг. Макар че свалям малко бавно, но и често имам малки прегрешения, съм много доволна и най-важното, чувствам се чудесно. Любимите дрехи започнаха да ми стават. Не се чувствам постоянно гладна както преди. Съпругът ми се шегува като казва, че съм на диета и ям по много, а какво щеше да бъде ако не бях.
Благодаря на всички, които пишат и споделят опита си с режима. Подкрепа получавам от вас, защото в страната, в която се намирам няма дюканки около мен, за да споделяме и да се подкрепяме взаимно.
Благодаря още веднъж и лек ден на всички.


Кари, добре дошла сред нас - тук сме само съмишленички, споделяме си опита с режима, но не се критикуваме безмилостно! Заповядай в нашата говорилня, а може във всички темички да пишеш при желание.
http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=1820.420

Публикувана от: djesi May 26 2009, 08:13 PM

здравейте и от мен преди нова година правих диетата на дюкан за две седмици свалих 8кг и изглеждах много добре сланинките на талията ми се скриха и видимо бях доста отслабнала но после за бъдни вечер реших да разпусна и от тогава на сам все се мъча да е започна на ново но все не успявам направо  се мразя че нямам никаква воля а знам че с тази диета се постигат страхотни резултати кажете как да се мотивирам и да е започна пак

Публикувана от: sisa May 27 2009, 07:06 AM

Привет Джеси . :1:
Незнам дали си идвала при нас в говорилнята  http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=1868.0 Ела там и няма начин подкрепа и съвети винаги има кой да ти даде  :49:.За волята ти сама трябва да се справиш :prison: .Успех. :gestos18:

Публикувана от: luba_a May 27 2009, 09:07 AM

Цитат
здравейте и от мен преди нова година правих диетата на дюкан за две седмици свалих 8кг и изглеждах много добре сланинките на талията ми се скриха и видимо бях доста отслабнала но после за бъдни вечер реших да разпусна и от тогава на сам все се мъча да е започна на ново но все не успявам направо  се мразя че нямам никаква воля а знам че с тази диета се постигат страхотни резултати кажете как да се мотивирам и да е започна пак




.....,,,,!!!! - бързо по местата!

П.П. Шега - да не се обидиш!

Публикувана от: anichka Jun 9 2009, 03:39 PM

djesi виж мотивиращата тема...мисля,че ще помогне  :biggrin: Успех!  :winkiss:

Публикувана от: Zahira Jun 18 2009, 03:22 PM

Започнах на 19 януари 2009 г., днес ми е 151-ят ден на режима (втора фаза) и съм се разделила с 30 кг. Очаква ме още един такъв рейд, за да кажа, че съм успяла. А после идва най-трудното - трета фаза, в която ще си докажа на самата мен, че сваленото е трайно, и четвърта фаза - начинът ми на живот, докато са отворени очите ми за светлината на този свят. Пожелавам на всички воля и убеденост във възможността на  започнатото!

Публикувана от: Jij Jun 19 2009, 10:09 AM

здравейте :) от 5 дена съм на Дюкан, без никакви прегрешения и кантара ми не мърда изобщо надолу  :crybaby: някой знае ли защо се получава така :( имам да сваля 5 кг...

Публикувана от: amber Jun 19 2009, 10:13 AM

Колкото по-малко имаш да сваляш, толкова по-трудно става.Колко килограма си?

Публикувана от: Jij Jun 19 2009, 10:18 AM

158 съм висока, 50 кг и на 19 години  :sad: преди бях 42-3, но от стрес качих 7 кг и сега искам да достигна до 45  :) но взех да се отчайвам, след като прочетох, че всички свалят дори и 1 2 кг...а при мен нищо

Публикувана от: sonnii Jun 19 2009, 07:55 PM

Здравейте,отдавна Ви чета и  сега се реших да пиша и аз.От 13.05.2009 г. съм на режима.Свалила съм 6 кг. и искам да сваля още 3 кг.
но  от доста време не мърдам надолу.Не мисля да се отказвам,но дано скоро кантара мръдне надолу,че е много обезкуражаващо.

Публикувана от: sisa Jun 19 2009, 08:16 PM

Привет Сони  :flowerysmile:
.Не се отчайвай мила всичко с времето си .Просто е необходимо малко търпение.
Заповядай в темата на Дюкан и малко по малко нещата ще се наредят 

Публикувана от: cuclio Jun 28 2009, 07:45 AM

момичета,от 9 дни съм на режима и съм свалила 3 кг.имам да свалям още м10 и :)))))))много съм щастлива,сега продължавам на ПЗ,успех на всички :tongue:

Публикувана от: Bella Jun 29 2009, 10:56 AM

cuclio,

Добре дошла при нас :gestos18: :gestos18: :gestos18:!!!

Аз свалих 10 килограма за два месеца, остават ми още 10 кг.

Публикувана от: cuclio Jun 30 2009, 11:18 AM

ДОБРЕ ЗАВАРИЛИ,10 КИЛЦА ЗА 2 МЕСЕЦА Е СУПЕР РЕЗУЛТАТ,ДАНО И С МЕН ДА СТАНЕ ТАКА :flowerysmile: :specool: :kef:

Публикувана от: cuclio Jul 2 2009, 07:13 AM

вчера ядох семки и солети,много съм гузна,много ли съм прегрешила :crybaby: :usp:

Публикувана от: Merlina Feb 17 2010, 04:32 PM

Аз за почти 2мес свалих 10кг и също като Ели прекъснах режима ,защото забременях с второто си дете! :00053:

Публикувана от: sladkata meri Apr 15 2010, 03:37 PM

Аз с тази диета на Дюкан за8 месеца свалих 18кг но правих само 2рата фаза

Публикувана от: acrofil Aug 19 2010, 10:20 AM

Здравейте, така значи аз съм мъж да поясня :)

Висок съм 2м и тежах 135кг, като това ми беше теглото преди да започна режима, преди това може да съм бил и повече, но ме беше страх да се тегля! :)

Започнах го предната година края на Август, направих 7 дена ударен само протейни и след това карах 5/5, първите 2-3 седмици ми беше трудно, но свикнах и така до април-май някъде.
Минах на третата фаза спазвах я около два месеца, но лятото ежедневието много ми се обърква и леко земах да кривя. Та значи пролетта бях 98кг от 135, в момента съм 102-3кг което мисля, че е нормално, но както казах спрях да спазвам третата фаза и почнах да си похапвам сладко, а и други работи 00027.gif Но важното е, че за тези 2 месеца през който не съм спазвал третата фаза съм качил толкова малко, а и почнах да си 42.gif отвреме на време :) Смятам да запазя това тегло най-много до 99-100 да падна. Ето и по-една снимка преди и сега!

Причината да пиша сега тука е, че доста често посещавах форума когато бях на режима, но не пишех, а само четях, а и имаше много хубави рецепти за режима :)

Пожелавам успех на всеки който се захване с това, няма да сбърка определено, стига да има воля.
Успех! :)

Публикувана от: Dru Aug 19 2010, 03:05 PM

Браво!

Един съвет само, гледай да не се унесеш със сладкото и бирата много, че аз така отекох. Е, после забременях, ама ти от туй няма да се плашиш :lol:


Само да попитам, правиш ли си протеиновия четвъртък ( или който ден там си избрал)?

Публикувана от: acrofil Aug 19 2010, 03:37 PM

Когато се сетя само, в началото си го спазвах, ама сега покрай това лятно ежедневие забравям. :)

Публикувана от: радост83 Oct 7 2010, 10:35 AM

Здравейте аз съм нова тук,от много време чета и слушам и виждам резултатите от тази диета и вече дойде и моя рет.На диетата съм от 01.10.2010 и за сега кантара показва-4,но незнам дали да му вярвам че малко е скапан,имам много за сваляне и съм решила вече КРАЙНО ВРЕМЕ Е а като гледам тук каква подкрепа има,защото на никой край мен не му се правеше заедно с мен се надявам да успея.Ще публикувам до къде съм стигнала-стискайте палци.А на тези които са постигнали такива резултати им завиждам най-благородно и много им се възхищавам.

Публикувана от: biinito Dec 5 2010, 12:57 PM

Здравейтее, искам да споделя че от 3 дни спазвам диетата, но изпитвам извесна доза скиптицизъм дали ще издържа, знам че отначало винаги е трудно и след няколко дни се надявам вече да ми е по лесно. Само да попитам докато я спазвахте спорувахте ли усилено? Благодаря :)
http://www.mamaibebe.com

Публикувана от: Ена Dec 5 2010, 01:06 PM

Здравей biinito;)
Аз свалих доста без да спортувам.А и имам някакви спомени, че Дюкан не препоръчваше спорт по време на режима.

...не се стряскай от линийката ми, в момента не съм на Дюкан;) Мъча се с 90 дневната, но както е видно без резултат:)

Публикувана от: Bella Jan 1 2011, 03:23 PM

Аз свалих 15 кг преди година(бях 60 кг), но се отпуснах +2, +5 и сега съм + 6 кг (сега съм 66 кг) - в следствие на неспазване на Протеиновия Четвъртък, не закусване и не пиене на вода (и хапване на солено).... Та сега мисля да мина пак на Режима да видим дали ще ми подейства пак и след това спазване му е майката.. успех на всички.

Публикувана от: acrofil Mar 25 2011, 04:21 PM

Здравейте отново, малко да обновя заковах на 100-105кг и се движа в тези граници. Като храната си я подбирам и много внимавам, но все пак сме хора. Ето малко мотивация за тези който сега почват, успех :)
http://postimage.org/image/2olmua5c4/

Публикувана от: ankali Mar 17 2013, 09:40 PM

Аз не съм я ползвала, но една приятелка се хвалеше, че е смъкнала 4 кила за 1 седмица. С нея си говорихме преди няколко дни. Дано продължава така.

Публикувана от: nuvola Nov 20 2013, 02:20 PM

здравейте дами,
относно диетата..бъдете внимателни..не се втелявайте,напоследък се говори че не е от безопасните..
яжте разделно и в умерени количества
и ще отслабнете..успех

Предоставена от Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)