IPB

Здравей, гостенино ( Влизане | Регистриране ) Стани почитател ·

3 страници V  < 1 2 3  
Reply to this topicStart new topic
> Гимнастика, фитнес, упражнения и потдържане в домашни условия, линкове
belqta
публикуване Apr 3 2012, 11:43 AM
Коментар #41


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Коментар на dasfkasd в края на статията

"5. За хората искащи до отслабнат с въже - видях, че доста питат дали става или не с въже.
За мен лично въжето съчетано с бягане е най - добрият вариант и когото усетя, че съм качил кила винаги прибягвам до тях. Програмата ми е следната - 10 - мин загрявка на всички мускулни групи под формата на лек бегом с разтягания и т.н. . След това леко разтягане и допълнително загряване на бедра, прасци, рамене и предмишници. Следва 30-40 минутно скачане с равномерно темпо. Почивка 5 мин и след това 5 км бягане, в което вкарвам спринтове."

Ели, просто го съчетай с тичането на стадиона. Аз имам наблизо стадион (пеша отиването до там ми е за 5 мин) но все още не разполагам с време и желание да тичам. Ти така или иначе тичаш, можеш да опиташ.

Същият човек дава съвет и относно вида на въжето:

"3. Относно въжетата - най - добре влизате в първият магазин за кабели и си взимате телефонен кабел - дори и въжетата на евърласт не могат да му стъпят на малкия пръст."

Мнението беше редактирано от belqta: Apr 3 2012, 11:45 AM


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Apr 7 2012, 06:07 PM
Коментар #42


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



От вчера, ОТНОВО, започнах с домашните упражнения. Правих коремни преси, а днес скачах на въже. Щом заспи Никола ще си направя и три серии коремни преси.


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Apr 2 2014, 06:58 AM
Коментар #43


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Go to the top of the page
 
+Quote Post
silviqkoseva
публикуване Jan 2 2016, 09:44 PM
Коментар #44


напреднал
Инфо..
***


Мнения: 75
Регистриран на: 30-December 15



Аз живея в общежитие и искам много да правя упражнения, но нямам достатъчно пространство. Но от друга страна не ми се дават пари за фитнес и не знам какво да правя.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
jeneta
публикуване Sep 12 2016, 11:22 AM
Коментар #45


напреднал
Инфо..
***


Мнения: 69
Регистриран на: 11-January 16



Аз тренирам вкъщи. Купих си тренировъчни ластици от Health Store , гледам клипчета в интернет и си тренирам. Не е нужно да ходиш на фитнес, за да поддържаш добра форма.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
silviqkoseva
публикуване Sep 16 2016, 01:09 PM
Коментар #46


напреднал
Инфо..
***


Мнения: 75
Регистриран на: 30-December 15



Страхотна идея и е лесно постижима. Много ти благодаря.Когато се настаня в стаята си, започвам да действам.
Go to the top of the page
 
+Quote Post

3 страници V  < 1 2 3
Reply to this topicStart new topic
1 потребители четат тази тема (1 гости и 0 анонимни потребители)
0 Потребител(и):

 



RSS Олекотена версия Времето сега е: 19th October 2017 - 07:28 AM