IPB

Здравей, гостенино ( Влизане | Регистриране ) Стани почитател ·

6 страници V  < 1 2 3 4 5 > »   
Reply to this topicStart new topic
> Системата минус 60
Lorka
публикуване Jan 20 2012, 07:10 AM
Коментар #41


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



Хора,само ще споделя, че аз от ученичка не закусвам (все си мислех че като закуся и после цял ден ми се яде) и винаги вечер съм се "изтървавала" с яденето. Мисля, че и затова все имам проблеми с килограмите.
Аз за 4 дни без вечеря се чувствам много добре, лицето ми се промени (бях подпухнала жестоко), сега за свалени килограми не знам, но се чувствам добре. Снощи бяхме на гости, изпих чаша вино и приключих :)

За днес менюто е:

З: 2 филийки черен хляб с луканка и кашкавал, кафе с мляко. Сега пия един фреш от грейпфрут
О: Омлет със сирене и пълнена зелена чушка със сирене
В: Кисело мляко с ябълка (любима комбинация)

Интересното е, че за прегрешения нямаш много място, толкова е всободен режима, единствено неяденето след 18ч. но С ТОВА СЕ СВИКВА!

Мисля утре да се премеря и да видя накъде вървят нещата :) Ще докладвам :)


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Jan 20 2012, 07:39 AM
Коментар #42


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Миринка, въпросът е да се спазват някакви правила, а не да се яде когато и каквото ти скимне. Затова и при двата режима има ефект. Дори сама да си изградиш правила, ако ги спазваш продължително време ще има ефект. Особено ако всичко е съобразено с разделното хранене.
Сега, като започнах да съобразявам режима с менюто на детето, се опитвам да се поставя на негово място, и не знам дали ще ми пасне и на мен. Сега съм си вкъщи, но като започна работа няма да мога да закусвам и това автоматично, ще изключи всички вкусотии от менюто ми. Другото, което се явява като пречка е, че няма да има как да вечерям до 18:00 - аз реално тогава ще си тръгвам от работа. Ще го мисля и аз продължението на приключението ми.

Ели, защо морска сол? И как я използваш, смилаш я в мелачка и като нормална сол ли?

3 ден:

закуска - мекици със сирене
сз - фреш от мандарини и портокал
обяд - пилешка яхния със зелен фасул, сухари, моркови, кисели краставички
со - ябълки (две мекички - прегрешение)
вечеря - шишчета на скара
св - две дебели колелца луканка

Мнението беше редактирано от belqta: Jan 20 2012, 07:23 PM


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 20 2012, 10:19 AM
Коментар #43


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Цитат(belqta @ Jan 20 2012, 08:39 AM) *
Ели, защо морска сол? И как я използваш, смилаш я в мелачка и като нормална сол ли?


Ами уж като по-здравословна.За готвене не я смилам-използвам я така както е на кристалчета.
Иначе за овкусяване на месо имам мелничка с черен пипер и морска сол вътре- така я купих.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 20 2012, 06:23 PM
Коментар #44


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



аз днес останах без вечеря! Имах толкова много работа, че в 5 не ядох. сега лягам и заспивам, че да не мисля за ядене.


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 20 2012, 06:47 PM
Коментар #45


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



з- 2 препечени ръжени филийки с масло, сирене и краставица
0- 2 купички картофена крем супа със сирене и топено сирене
в- зелена салата с краставица, кисело мляко и извара
Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Jan 21 2012, 01:59 PM
Коментар #46


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Ще окъкаме темата, затова изчезваме там, където ни е мястото arrow.gif .

На вас успех!

Мнението беше редактирано от belqta: Jan 21 2012, 01:59 PM


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 21 2012, 07:12 PM
Коментар #47


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



Идвам на отчет:

З: 2 черни филийки със сирене и кашкавал, кафе с мляко
О: Картофено пюре и шопска салата
В: ( не мога да го нарека вечеря, но все пак) в 16,30 една ябълка

После излезнах и докато се прибера вече беше минало 18ч, и пак си останах без вечеря.

Нищ, утре на закуска ще си хапна. Да ви кажа това е лесното тук, не трябва да чакаш 2-3 дни докато дойде ред на нещо, което ти се е доло. Просто следвашия ден... ( аз се опитвам да направя съпоставка между 90-дневната и -60), виждам страхотни резултати и от двете, а принципите са доста различни.


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 22 2012, 04:13 PM
Коментар #48


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Нали се сещате защо не се отчетох вчера?! rolleyes.gif

Днес:
з- портокал
о- печена пъстърва и зелена салата с кисело мляко
в- зелена салата с кисело мляко
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 23 2012, 07:33 AM
Коментар #49


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



Аз държа фронта, доволна съм:

Вчера:
З: Палачинки със сирене, кафе с мляко
О:Кюфте на фурна с кашкавал и домат
В: Кисело мляко с ябълка


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 23 2012, 02:21 PM
Коментар #50


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



Ето и за днес:

З: 2 филийки черен хляб със сирене и кашкавал, кафе с мляко
О: Голямо кюфте (на фурна)
В: Пак ще е кисело мляко с ябълка

Май успявам вече да влизам с някакъв ритъм. Иначе бавно (не ми остава много време) чета и книгата, то все едно аз съм я писала- всички мисли, опити, мрънкания- аз съм хванала молива и 2 години съм ги синтезирала в нейния увод :)


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 23 2012, 06:02 PM
Коментар #51


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



И аз свиквам и вече не ми е такава мъка невечерянето.
Тази вечер приготвях на момчетата месо и картофи по начин по който не съм пробвала до сега и отхапах и от двете по една хапка колкото да опитам как са станали.
Иначе менюто ми днес си е изрядно:)
з- 4 препечени филийки (те са малки;) ) ръжен хляб с масло,сирене, свинско филе и домат
о- пиле със зеле
в- таратор и извара
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 24 2012, 07:42 AM
Коментар #52


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



Ели, ти колко време вече си на режима? Колко е резултата при теб?


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 24 2012, 02:25 PM
Коментар #53


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Днес ми е 13-ти ден и съм -2 кг без няколко грама.

Днес преди обяд излизах, прибрах се ужасно гладна и нападнах една мекица, после и 2 хапки кренвирш и сега ми се повдига sick.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 24 2012, 02:41 PM
Коментар #54


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



Ето ме и мен:

З: 2 филийки с шунка и кашкавал, мляко с нес
О: 1 и 1/2 кремвирш с кашкавал и краставица
В: (ей сега ще си я ям) кисело мляко с ябълка


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 25 2012, 12:10 PM
Коментар #55


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



Май днес още никой го няма тук, само аз :)

З: 2 тостер филийки с шунка и кашкавал, кафе с мляко
О: Сирене по шопски (имаше и малко кремвирш вътре)
В: нямах вечеря

Мнението беше редактирано от Lorka: Jan 26 2012, 08:06 AM


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 26 2012, 08:07 AM
Коментар #56


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



З: 2 тостер филийки със сирене и домат, кафе с мляко
О: Ориз на фурма
В: пак ще е кисело мляко с ябълка

Това мисля да е менюто за днес :)


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
lu-bg
публикуване Jan 26 2012, 08:44 AM
Коментар #57


многознайко
Инфо..
****

От: Германия

Мнения: 631
Регистриран на: 22-July 08



Лорка и аз съм с вас, ама я карам по скоро по правилата на закуска всичко, на обяд по-полека и без вечеря. Та затова не пиша менюта, но ви чета


--------------------
2011 ще е моята година!!!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 26 2012, 11:49 AM
Коментар #58


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



Lu, да ти кажа и аз гледам да не вечерям, свикнах и не ми пречи. Това кисело мляко с ябълка го ям към 5 следобед, но го пиша като вечеря :)

Хубаво ми е, чувствам свобода, а и вече коремчето се е поскрило 00011.gif

Мнението беше редактирано от Lorka: Jan 26 2012, 11:49 AM


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 27 2012, 07:46 AM
Коментар #59


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



Да не би да съм сама тук 00021.gif 00021.gif 00021.gif

З: 2 препечени тостер филийки със сирене и домат, кафе с мляко
преди малко изпих един фреш от греипфрут
О: Омлет със сирене и краставица
В: Разбира се- кисело мляко с ябълка (това ми е толкова вкусно и любимо, че още не съм му се наситила)


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 27 2012, 07:50 AM
Коментар #60


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Лор, аз също съм тук, но не пиша меню, защото не е много изрядно.
Но иначе си спазвам основното- не ям след 18:00.
Go to the top of the page
 
+Quote Post

6 страници V  < 1 2 3 4 5 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 потребители четат тази тема (1 гости и 0 анонимни потребители)
0 Потребител(и):

 



RSS Олекотена версия Времето сега е: 20th September 2019 - 02:19 AM