IPB

Здравей, гостенино ( Влизане | Регистриране ) Стани почитател ·

6 страници V   1 2 3 > »   
Reply to this topicStart new topic
> Системата минус 60
amber
публикуване Jan 12 2012, 03:02 PM
Коментар #1


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Това е диетата (режима) която си избрах.
Най-общо казано - яде се три пъти на ден (закуска, обяд и вечеря) като за закуска е позволено абсолютно всичко.За обяд също можете да си похапнете, като обаче има определени комбинации на храните (на принципа на разделното хранене).И най-важното вечерята трябва да е не по-късно от 18:00 и пак принципа на комбиниране на храните е като при разделното.
ТУК можете да прочетете по-подробно за диетата.
Ето и ЛИНК към темата в бг-мамма, където нещата са много подробно описани, с таблици за комбинация на храните и снимки "преди и след" от руски форуми (мнооого мотивиращи).

Днес ми е първи ден.Не се чувствам гладна.

з- кисело мляко
о- готвено пиле със зеле и парче сирене
в- 2 кисели млека
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Stani
публикуване Jan 12 2012, 04:39 PM
Коментар #2


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 4,086
Регистриран на: 7-April 08



Успех и тук Ели :) lol_sign.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 12 2012, 04:47 PM
Коментар #3


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Благодаря Стани:)
Първоначално Зоната ме поблазни, но ми се вижда прекалено сложна- голямо смятане, теглене на грамчета, броене на хапки..
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Stani
публикуване Jan 12 2012, 04:50 PM
Коментар #4


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 4,086
Регистриран на: 7-April 08



Аз карам 90 дневната до кога не знам... важен е оптимизма :)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Jan 12 2012, 06:35 PM
Коментар #5


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Ели, успех и от мен!
На мен ми остават още 4 цикъла до края на другия режим и после може да те навестя и тук laugh.gif .


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lucky
публикуване Jan 13 2012, 06:13 AM
Коментар #6


Организаторката
Инфо..
Икона на групата

От: Варна

Мнения: 3,312
Регистриран на: 31-May 06



Ели и аз я загледах, но като прочетох по подробно пак не става за мен за работа, за комбинация вкъщи, парите и т.н. Но на теб ти пожелавам успех, принципа и ми хареса и не е много трудна доколкото прочетох. Много хора са ми я хвалили.


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 13 2012, 03:46 PM
Коментар #7


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Поли, наистина е малко трудна за работещи, заради вечерята до 18:00.

Аз в момента вечерям:)Изкарах и вторият ден без прегрешения, само с вечерята ми е малко трудно, защото си лягам късно и огладнявам, но ще свикна.
Тази сутрин ми беше едно прималяло...но закусих, пих кафе и се освестих.
закуската ми беше 2 препечени филийки с маргарин и извара
обяд- печено пилешко бутче с готвено зеле
вечеря- спанак със сирене и извара (приготвих го с малко масълце) и кисело мляко с което го полях.
Засити ме но вечерта тепърва започва.По-късно ще приготвям вечеря за момчетата и дано не се изкуша.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 14 2012, 04:24 PM
Коментар #8


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



з- две препечени филийки с маргарин и извара
о- кебап със свинско, гъби и лук, краставица и сирене
в- 1 кисело мляко

Мисля да спра да купувам маргарин.Вчера четох в нета за маргарина и направо се уплаших какво давам на децата си.
Ето я статията на която попаднах:
Маргарин или масло
Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Jan 14 2012, 06:04 PM
Коментар #9


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



Ели, не купуваме маргарин от близо 10 години. Купувам си масло на килограм.


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 14 2012, 06:39 PM
Коментар #10


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Аз ползвам маргарин за сандвичи и филийки.Но вече няма да купувам.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Мамчето
публикуване Jan 14 2012, 07:03 PM
Коментар #11


спи във форума
Инфо..
*******

От: София

Мнения: 5,050
Регистриран на: 20-January 07



Даа, така е с маргарините, пък и с нашенските масла.
Аз купувам от немските- на тях поне пише ако са смес масло и маргарин.
И на килограм купувам, когато е обявено от коя мандра е.
Друго е масълцето и как мирише само в питка, баничка и манджичка... ммм.
Не е само с маргарините, нали слушате от няколко дни за т.н. диетични млека...

Та по темата...
Ели, успех! Как се справяш с ранната вечеря?


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 14 2012, 07:47 PM
Коментар #12


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Цитат(Мамчето @ Jan 14 2012, 08:03 PM) *
Та по темата...
Ели, успех! Как се справяш с ранната вечеря?


Сякаш започвам да свиквам.Проблема е че си лягам късно и докато си легна вече наистина съм огладняла.НО...просто се опитвам да се настроя, че на сутринта ще си хапна каквото поискам.
Между другото това с ранната вечеря много отдавна искам да го започна.Радвам се че диетата го налага, за да го приема като правило.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 15 2012, 09:13 PM
Коментар #13


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



Ели, тук ме заинтригува дълбоко. Това най се доближава до моите схвашания как трябва да се сваля. Започвам, няма нужда да се лутам повече... то станах за смях на всички.

Със сигурност ще ми излизат въпроси, да си готова да отговаряш :)


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 15 2012, 10:15 PM
Коментар #14


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Лорка, радвам се че няма да съм сама:)
Питай- ще отговарям и помагам.
На мен най-много ми помагат тези три таблици:
http://img706.imageshack.us/img706/9954/57771877.png
http://img692.imageshack.us/img692/8924/43177327a.png
http://img713.imageshack.us/img713/5192/83246611.png
Разпчетала съм си ги и си ги поглеждам когато се колебая за нещо.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Пепина
публикуване Jan 16 2012, 09:34 AM
Коментар #15


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 494
Регистриран на: 17-September 08



Успех Ели!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 16 2012, 04:24 PM
Коментар #16


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



з- 4 препечени филийки с масло, извара и краставица.много ми се усладиха:)
о- картофено пюре със сирене и лук
в- 1 кисело мляко, извара и 2 листа от готвено кисело зеле
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lorka
публикуване Jan 16 2012, 07:42 PM
Коментар #17


многознайко
Инфо..
****


Мнения: 723
Регистриран на: 23-June 08



ели, тук съм :) Вчера гледах руския сайт с резултати, УАУУУУУУ

днес:

З: Кафе с мляко (предната вечер попрекалих и не бях гладна)
О: 2 кюфтета и малко дробчета с праз
В: 1 коф. кисело мляко с ябълка

Утре сигурно и аз ще изям света на закуска. Купих си книгата, да се образовам малко :)


--------------------


Go to the top of the page
 
+Quote Post
amber
публикуване Jan 16 2012, 08:22 PM
Коментар #18


спи във форума
Инфо..
*******

От: Страната на чудесата

Мнения: 10,987
Регистриран на: 21-February 06



Лор и аз много се мотивирах като видях снимките на рускините:)
Книгата я има за теглене в темата на бг-мамма.Не я ли видя? Има и книга с рецепти.
Ето и идеи за менюта:
ЗАКУСКА
ОБЯД
ВЕЧЕРЯ

За закуската не се притеснявай ако е по-обилна.Позволено е всичко и закуската е задължителна.Четох, че трябва да е до 1 час след ставане и се опитвам да го спазвам, но според мен по-важно е времето между храненията, което трябва да е не по-малко от 3 часа.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
lu-bg
публикуване Jan 17 2012, 08:34 AM
Коментар #19


многознайко
Инфо..
****

От: Германия

Мнения: 631
Регистриран на: 22-July 08



Надъхвам се и аз малко по малко с вас...

Аз правя моя си режим за сега, ама то като гледам е почти като вашия.


--------------------
2011 ще е моята година!!!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
belqta
публикуване Jan 17 2012, 12:15 PM
Коментар #20


клавиатуротрошач
Инфо..
******

От: София

Мнения: 3,675
Регистриран на: 8-February 08



87.gif Изневерихте ми всичките. Ама няма да ми избягате за дълго! 97.gif

Мнението беше редактирано от belqta: Jan 17 2012, 12:15 PM


--------------------

Go to the top of the page
 
+Quote Post

6 страници V   1 2 3 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 потребители четат тази тема (1 гости и 0 анонимни потребители)
0 Потребител(и):

 



RSS Олекотена версия Времето сега е: 28th March 2020 - 08:58 PM